segunda-feira, 8 de junho de 2009

Eu sumi mas eu voltei!!

Pessoal!!!

Voltei e agora é pra ficar...

aUAHuhaHA

Fiquei sem net esse tempo...
Tive que cancelar a banda larga por problemas financeiros...

Bem a R.A pareceu uma montanha russa nesses útimos tempos.
Semanas que tudo foi muito bem, semanas que tudo foi muito mal.

Saí do meu estágio, agora estou dura!
Mas já to com outro em vista!

Tive alguns avanços.
Estou caminhando todos os dias por uma hora, no mínimo e cortei o nescau do meu café da manhã.
Em compensação voltei a fumar...

Essa semana tenho nutricionista marcada...
Vou levar um puta esporro...

A útima vez que eu me pesei estava com 84.200 acho que mantive esse peso já que não comi nada demais esses dias!!

Esse fim de semana teve festa junina na faculdade e não comi nenhuma porcaria!!!
êhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!

Bem vou visitar com calma o cantinho de vocês!!!
Beijinhos

terça-feira, 21 de abril de 2009

Tempo, Tempo, Tempo, Tempo...

Fiz coisas erradas nos últimos dias...
Comi coisas erradas e pensei coisas erradas...

Mas só aprendemos com os erros.
E nesses últimos dias aprendi que ainda desconto minhas angústias comendo todo o tipo de porcaria que poderia comer...

Caí mas já estou levantando, sacudindo a poeira e recomeçando...

Vou recomeçar a R.A

Estava num caminho bom, tinha perdido mais 1 kg. Amanhã vou me pessar e ver como estou agora.

Vou fazer uma dieta mais radical mesmo sabendo que irei adquirir alguns quilos quando voltar a comer normalmente. Preciso de alguma coisa que me faça acordar.

Acho que irei fazer a dieta da USP!
Vou fazer ela. Vai ser complicado por que vai passar bem no meio do meu aniversário mas tenho que começar alguma hora.

Bem então é isso. Voltando ao blog, voltando a RA

terça-feira, 7 de abril de 2009

Very Happy

People!

TPM passou e seu chiquinho ta de visita!
Dias difíceis foram estes, mas ta tudo de volta aos conformes!
E com uma notícia boa!
Consultei uma balança decente e o que eu perdi na verdade foram 2 kg!
Resultado muito bom se eu for levar em consideração a quantidade absurda de besteira que comi na última semana!

Sei que esses 2 kg são poucos para muitas de vocês que já conseguiram perder muito mais, porem para mim é o tiro de largada, é o sinal que eu precisava. SIM, EU POSSO! Só eu me esforçar!

To desesperada com a Páscoa! Chocolate por todos os lados!!!!
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Quero tomar um remédio e acordar na segunda, rsrsrsrs!

Estava lendo matérias falando sobre a Páscoa e achei uma bem interessante de uma nutricionista chamada Roberta Silva. Nesta matéria ela dá dicas de como passar a data sem engordar tanto. Uma das dicas é optar pelo chocolate ao leite ou meio amargo e deixar de lado os chocolates recheados com licores, amendoins, biscoitos e etc. Outra dica é prestar atenção nos chocolates diets por que eles são isentos de açúcar, mas geralmente possuem um nível de gordura maior do que o normal.

Ela também elaborou uma tabela com as calorias de alguns ovos de chocolate.




O endereço do site para quem estiver interessado em ler a matéria na integra é este:

http://vilamulher.terra.com.br/vilaequilibrio/materia/nutricao/90-de-um-novo-sentido-a-pascoa.html

Então pessoal é só.
Muito obrigada pelos comentários e pelas postagens maravilhosas em seus blogs!
Isso me incentiva!

Beijos!!!!

sábado, 4 de abril de 2009

TPM

Vontade insana de comer doce, matar todas as pessoas que me irritam do mundo e me achar a pessoa mais horrorosa do universo. ESTOU DE TPM.

Esse mês tá brabo. Ontem e hoje descontei tudo comendo... Foi pão de queijo, feijão amigo, bolo, chocolate. Aff. Me sentindo um lixo por não conseguir recusar.

Ainda bem que tem prazo de validade. Segunda ou terça isso acaba.

Tudo bem que depois que chico vier me visitar vou ficar uns dois dias enjoada e chorona mas não vou devorar tudo que eu ver pela frente.

To chateada hoje. Será que as pessoas falam as coisas conscientes do que elas estão falando? Do impacto que vai causar depois que as palavras forem ditas. Prefiro que acreditar que não.

Não fui a balança confirmar meu peso hoje. Sem saco para isso.

Bem é só por hoje...

Beijos

quinta-feira, 2 de abril de 2009

Dia de pesagem

Olá pessoas!!!

Hoje eu me pesei. E para minha surpresa a balança marcou 86 kg!! Será que ela está maluca? Será que eu perdi isso tudo mesmo? Acho que a balança estava desregulada. Sei que emagreci, mas 4 kg? A balança era de ponteiro, geralmente elas dão erros. Vou numa digital no sábado, aquelas que saem o papelzinho. Mas de qualquer forma estou feliz! Sei que emagreci alguma coisa. É um grande estimulo. Vou seguir em frente e superar as barreiras, aprender a falar NÃO!

Amanhã é aniversário do Maridão. Ainnn... A mãe dele vai trazer bolo! Nem ia fazer nada. Íamos sair para jantar fora, daí dava pra eu comer algo mais saudável e ele o que ele quisesse. Mas... Tudo bem. Vou ficar só numa fatia e distribuir bolo para todo mundo levar para casa. Tomara que seja de banana, eu não gosto, aí eu não como.

Ontem fixei algumas metas para o mês de abril. São metas possíveis de serem alcançadas, nada de extraordinário. São elas:

- Evitar comer pão Frances (me deixa com intestino preso);
- Não tomar refrigerantes;
- Controlar minha gula por chocolates, principalmente na Páscoa;
- Evitar massas em geral;
- Caminhar 30 min. por dia, pelo menos 3 x na semana.


A única que pode me trazer algum problema é o da caminhada. Eu preciso de tempo!!! Saio de casa 7 horas e só chego lá pras 8 da noite. Quando chego não tenho animo. Fico muito cansada. Mas vou fazer mudanças nos meus percursos para caminhar mais. Vou sair mais cedo de casa e descer do ônibus na saída da ilha e ir andando até a cidade universitária. Quem conhece essa parte do Rio sabe que é um bom pedaço de caminhada. Sei que não é o desejável, mas é o que eu posso fazer neste momento.

Só vou atualizar meu peso no sábado. Quero uma resposta exata!

Bem pessoal é isso!
Beijos e força para vocês!

quarta-feira, 1 de abril de 2009

Semana cansativa

Olá!

Caramba, não consegui tempo pra passar aqui está semana.
Correndo bastante na faculdade...
Mas está tudo bem.

Sábado consegui ir ao supermercado e comprei frutas, legumes e verduras.
Fim de semana dei uma vacilada, comi um pedaço e pizza...
Mas foi só um pedaçinho. Não tinha como dizer não.

Gente acontece com vocês de todo mundo oferecer coisas para comer e chamar para ir a rodízios? Parece que o mundo conspira contra a R.A. Mas num balance geral estou conseguindo negar os convites e biscoitos oferecidos pelos meus colegas de aula. rsrsrs

Estou me sentindo menos inchada, não sei se emagreci, mas estou menos inchada.

Vou me pesar este próximo fim de semana.

Hoje fiz exame de sangue. Minha insulina em jejum deu alta no último que fiz. A endócrino passou um monte de exame para ver o que está acontecendo. O pior foi um da curva glicêmica, tive que tomar um copo enorme de um líquido super doce em jejum. Urrrrrrghhhhhh!

Volto nela dia 15 para ver o resultado das primeiras semanas da R.A!

Bem pessoal no momento é só!

Beijos

quinta-feira, 26 de março de 2009

Dinheiro X R.A

Olá!!!!

Hoje é quinta feira e tirando umas vaciladas, minha alimentação está indo bem. O maior problema pra mim até agora não é a vontade doida de comer doce ou uma bela coxinha com coca cola, mas sim o preço dos alimentos menos calóricos.

Eu ainda sou uma estudante e minha renda é somente do estágio e meu marido acha um absurdo pagar o dobro numa lata de toddy light.

Sério, é um absurdo o que as empresas lucram com esses produtos. O pão integral de forma chega a custar R$5,00 o pacote. As frutas são bem caras também.
Isso acaba dificultando um pouco. Mas não vai impedir. Estou tendo que substituir algumas coisas, até por que é final de mês e o dinheiro já foi embora.

Bem em geral meu cardápio tem sido este:

Café da manhã:

1 copo de suco clint
2 fatias de pão de forma com queijo minas

Lanche

Barra de cereal

Almoço

Arroz, feijão e bife grelhado de frango ou carne
Gelatina diet de sobremesa

Lanche

O mesmo do café

Janta

O mesmo do almoço

Sei que está faltando um monte de coisas importantes como legumes, frutas e verduras...

Mas além da falta de din din tem a falta de tempo. Só no sábado vai dar pra eu passar no supermercado. Saio de casa as 7 da matina e só chego lá pras 8 da noite.

Mas acredito que minha ingestão de calorias está abaixo de 1500 por dia.

Vai melhorar...

Estou pensando em me pesar só dia 4 de abril. Se me pesar toda semana pode ser que eu de uma desanimada se não obtiver resultados. Acho melhor de 10 em 10 dias.

Amanhã vou tirar as medidas do meu corpo, quero acompanhar isso também.

Bem é só pessoal!

Beijos e um fim de semana light para vocês!